14 Khasiat Air Buah Kelapa

Assalamualaikum semua

Air kelapa muda memang sedap dan menyegarkan. Kalau dapat time panas membahang memang syok habis. Tapi tahu tak khasiat air buah kelapa? Kalau dah tahu baguslah. Kalau belum tahu, jom saya kongsikan 14 Khasiat Air Buah Kelapa. 

14 Khasiat Air Buah Kelapa

1. Membantu untuk meningkatkan kadar metabolisme seseorang.

2. Boleh dijadikan sebagai minuman diet. Ia kerana khasiatnya juga turut membantu untuk mengurangkan berat badan seseorang.

3. Membantu untuk menyahtoksik dan juga melawan kuman di dalam tubuh anda.

4. Membantu untuk menyejukkan tubuh seseorang dan menormalkan suhu di dalam badan.

5. Mampu untuk menambahkan lagi kandungan air dalam badan dan mengelakkan daripada tubuh anda terhidrasi. Boleh juga dijadikan minuman tenaga.

6. Merupakan ejen pengangkut khasiat seperti nutrien dan oksigen ke sel tubuh seseorang.

7. Apabila seseorang bersenam, tubuh mereka akan mengeluarkan air dari dalam badan (peluh), air kelapa boleh dijadikan minuman berkhasiat untuk menambah semula kandungan air di dalam badan anda.

8. Boleh digunakan sebagai rawatan sembelit. Ini kerana khasiatnya membantu untuk membersihkan laluan sistem pencernaan seseorang dan mengelakkan daripada tersumbat.

9. Meningkatkan sistem imunisasi di dalam badan mereka. Khasiat ini berguna untuk melawan penyakit.

10. Kajian saintifik juga menunjukkan khasiat air kelapa mampu untuk mengawal penyakit diabetis.

11. Membantu tubuh melawan panyakit selesema, demam dan juga AIDS.

12. Membantu untuk menstabilkan PH tubuh seseorang dan juga berkhasiat untuk mengurangkan risiko kanser.

13. Membantu merawat penyakit buah pinggang dan juga batu karang.

14. Membantu untuk melancarkan lagi peredaran darah di dalam tubuh seseorang.

Sumber dari tentangmakan.weebly.com

Sooo refreshing (Sumber Google)

Tahukah anda Performance Drink turut mempunyai fungsi sebagai 

• Minuman seperti isotonik tetapi tanpa gas yang berperisa oren. 
• Mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.
• Bagus dalam mengelakkan dehidrasi kulit sebab ia mengurangkan kehilangan bendalir dalam badan. Justeru itu, badan kekal rasa segar dan anda tidak akan rasa mudah dahaga. 
• Sangat digalakkan diambil masa berbuka supaya cepat menyegarkan badan dari keletihan.
• Menjadi pilihan ahli sukan dan mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan sangat sesuai untuk mereka yang bekerja di bawah terik mentari.

Hehehe sempat lagi menyelit sedikit info berguna mengenai Performance Drink. Sangat sedap dihidangkan ketika sejuk. Dan yang paling penting sesuai bagi mereka yang berpuasa. Erk tapi minum time berbuka lah yer. Untuk testimoni sila layari link ini. Nak cuba? Jom hubungi saya pm/wassap 011-37008943 sekarang bagi dapatkan Performance Drink anda hari ini. Selamat mencuba.

Cuba jangan tak cuba (Sumber Google)

Kepada mereka yang segan silu nak hubungi saya atau tak sabar-sabar nak order, anda boleh terus membuat pesanan dengan klik icon 'Esell' di bawah bagi pengguna kad direct debit atau kad kredit sahaja yer. Bagi mereka yang tidak memiliki kedua kad tersebut, jangan risau anda boleh terus hubungi saya. Jangan lupa dapatkan khidmat nasihat berterusan secara percuma eksklusif untuk pelanggan yang membuat pembelian dengan saya sahaja.

Inginkan penjimatan sehingga 20-25%?. Jom join ahli Shaklee dan duit anda dapat dijimatkan. 

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut.

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

8 Petua Hamil Anak Kembar

Assalamualaikum semua

Amboi amboi amboi bukan sorang, nak kembar terus kikiki. Harini saya nak sharing '8 Petua Hamil Anak Kembar'. Ada ker sesiapa yang berminat nak anak kembar? Anak kembar bunyi macam seronok tapi memerlukan lebih banyak tenaga, masa dan termasuk kos wang ringgit. 

Tapi kalau dah rezeki terima jelah dengan tangan terbuka. Syukur banyak2 kepada Dia Yang Pemurah. Jom kita tengok doa untuk mendapatkan anak kembar serta point penting bagi Petua Hamil Anak Kembar. Semoga bermanfaat. 

8 Petua Hamil Anak Kembar
1. Genetik

Jika dalam salasilah keluarga anda terdapat pasangan yang mempunyai anak kembar, kemungkinan besar anda juga mampu mendapat anak kembar. Ini kerana trait sedemikian mungkin telah diturunkan pada diri anda. Trait yang dimaksudkan ialah penghasilan 2 ovum secara serentak dalam satu masa.

2. Umur
Wanita yang berumur 35- 40-an dan ke atas, mempunyai potensi yang lebih besar untuk mendapat anak kembar. Pada ketika ini, kebanyakan wanita akan mengambil rawatan untuk kesuburan. Tambahan pula, mereka akan lebih cenderung untuk menghasilkan lebih dari satu ovum semasa proses ovulasi, kerana proses tersebut telah terganggu oleh proses perimenopause.

3. Bilangan Anak
Lagi banyak bilangan seseorang individu pernah melahirkan anak, lagi tinggi peluang beliau untuk melahirkan anak kembar selepas itu.

4. Berat Badan dan Ketinggian
Perempuan yang tinggi atau perempuan yang lebih berat mempunyai kebarangkalian yang lebih tinggi untuk mendapat anak kembar.

5. Diet
Pengambilan makanan tertentu yang mengandungi kandungan estrogen yang tinggi mampu meningkatkan kebarangkalian mendapat anak kembar.

6. Pengambilan Ubat Kesuburan
Pengambilan ubat kesuburan boleh meningkatkan kebarangkalian seseorang untuk menghasilkan dua ovum dalam satu proses ovulasi, sekaligus meningkatkan kebarangkalian mendapat anak kembar. Clomid memberikan 10 peratus peluang manakala Gonal F memberikan 30 peratus peluang untuk hamil anak kembar.

7. Selain berkahwin dengan keturunan kembar, sebenarnya banyak cara untuk mendapatkan anak kembar. Tetapi kebanyakkannya adalah cara yang tidak sihat seperti mengandung di usia tua, mengandung ketika masih menyusui bayi, hamil di waktu si ibu gemuk dan sama waktu denganya. Memang boleh terjadi mendapat anak kembar tetapi kandungan tidak sihat. Kemungkinan keguguran pun tinggi, anak kembar tidak sihat atau kandungan bermasalah juga tinggi.

8. Banyakkan makan ubi, kentang dan susu.
Tiga jenis makanan ini dapat meningkatkan ovulasi pada telur dan mungkin boleh dapatkan anak kembar. Ada yang kata, jika kita teratur minum susu dari zaman muda mudi, kebarangkalian untuk mendapatkan anak kembar itu tinggi. Juga, jika anda amalkan memakan ubi, kentang dan susu bukan sahaja baik untuk mendapatkan anak kembar, tetapi juga salah satu cara untuk mendapatkan anak bagi pasangan yang sudah lama berkahwin tetapi tidak ada rezeki untuk mendapatkan anak.

Copy paste dari FB Page Kelab Soal Jawab Ibu & Bakal Ibu Comel

Comelnyerrrr (Sumber Google)

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Mengatasi Sembelit Bagi Kanak-Kanak Yang Menangis Meraung Dalam Tandas - Shaklee Effect By IReach

Assalamualaikum semua

Siapa kata golongan mak bapak jer yang ada masalah sembelit? Kanak-kanak pon termasuk tau. 'Saya ada anak 5 tak pernah dengar kanak-kanak kena sembelit.' Iye ker puan? Alhamdulilah... syukur pada Allah sebab puan tidak diuji dengan masalah yang agak kronik ni.

Cuba bayangkan wajah anak-anak yang comey, gebu, halus mulus tapi sedang menahan kesakitan akibat proses 'membuang' yang tidak lancar? Aduhh tak sanggup nak bayangkan kalau anak saya yang menangis, meraung, merintih sakit. 

Cuba tengok budak kat bawah ni. Ya Allah kesinnyer dia. Kalau anak saya macam ni, dengan saya sekali join menangis sebab kesian punya pasal. Huhuhu sabar yer nak. Kita yang tua pon rasa terganggu kalau ada masalah sembelit inikan pulak kanak-kanak yang hanya reti menangis, meraung dan dan dan tak tahu nak taip apa dah.

 Takmo poopoo huhuhu (Sumber Google)

Ada yang bagi saranan, bagi makan buah banyak-banyak, minum air kosong banyak dari biasa and the list goes on... Lepas tu kalau dah tak sembelit ohh leganya rasa hati. Seperti nampak cahaya di hujung lorong yang gelap *tetiber*

Tetapi kalau x ok jugak macam mana yer? Sebelum tu , nak share a few testimoni best dari ibu-ibu yang pernah ada pengalaman anak sembelit. Ni first hand punya info tau. Bukan second hand atau third hand. Pengalaman kawan-kawan yang anak mereka ada masalah sembelit.

Testimoni dari kawan2 WOL3 TQ

So kesimpulannya, jika anak-anak anda mempunyai masalah sembelit, bolehlah mencuba Meal Shakes atau Vita-Lea For Children. Belum cuba belum tahu kan?

Meal Shakes (Sumber Google)

Vita-Lea For Children (Sumber Google)

Sebagai selingan, kita layan video dari Cik Puan Farhana yang pernah melalui saat-saat menyedihkan ketika anaknya turut menjadi mangsa sembelit.

Anak Sembelit Teruk Sampai Kena Seluk Tangan Nak Korek from iReach HD on Vimeo.

Jom atasi  masalah sembelit anak-anak anda. Kesian diaorang duk menangis meraung dalam tandas. Ingin dapatkan produk tersebut? Sebarang pertanyaan sila pm/wassap saya, Aida di 011-37008943. Terima kasih. 

Kepada mereka yang segan silu nak hubungi saya atau tak sabar-sabar nak order, anda boleh terus membuat pesanan dengan klik icon 'Esell' di bawah bagi pengguna kad direct debit atau kad kredit sahaja yer. Bagi mereka yang tidak memiliki kedua kad tersebut, jangan risau anda boleh terus hubungi saya. Jangan lupa dapatkan khidmat nasihat berterusan secara percuma eksklusif untuk pelanggan yang membuat pembelian dengan saya sahaja.

Inginkan penjimatan sehingga 20-25%?. Jom join ahli Shaklee dan duit anda dapat dijimatkan. 

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut.

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

10 Ramuan Melampau Dalam Mi Segera

Assalamualaikum semua

Zaman belajar dulu, mi segera ni memang dah jadi darah daging. Apa taknya, di waktu-waktu poket terdesak, mi segeralah yang jadi pilihan. Tapi kalau anda semua tahu kandungan sebenar dalam mi segera mungkin lepas ni rela makan nasi berlauk telur goreng dengan kicap. Meh kita siasat apa benda yang buat mi segera ni murah dan sedap sangat meh.

Cobaan (Sumber Google)

10 Ramuan Melampau Dalam Mi Segera

Adakah mi segera makanan sebenar atau makanan palsu?

Apakah bahan penambah ini sebenarnya dan sejauh manakah ia selamat?

Berikut beberapa ramuan yang mungkin anda mengambilnya bersama dengan mi segera anda.

1) Kalsium Sulfat: Kapur Paris.

2) Asid Tartarik: Bahan kimia yang digunakan dalam julap dan untuk memutihkan cermin. Lebih beracun berbanding 100% alkohol tulen.

3) Kalsium Oksida: Digunakan rawatan sisa buangan dan dalam racun serangga.

4) Tertiary Butylhydroxyquinone (TBHQ): Produk berasaskan petroleum; satu bentuk butane (cecair dalam pemetik api).

5) BHT: Risiko karsinogen dan kesan berbahaya kepada ginjal.

6) Propyl Gallate: Satu xenoestrogen (sebatian seperti hormon). Boleh memberikan kesan sampingan kepada pembiakan, perkembangan janin yang sihat dan menghalang pengeluaran sperma.

7) Pentasodium triphosphate: Bahan pencuci paling berkuasa (sering digunakan dalam bahan cuci), bahan samak untuk kulit; juga digunakan dalam pengeluaran kertas, penapisan petroleum, aplikasi lombong dan rawatan air.

8) Propylene Glycol: Pelarut sintetik yang dianggap racun neurologi. Digunakan untuk pembuatan bahan pendingin, antibeku automotif, cecair yang berfungsi dalam tekanan hidraulik dan sebagainya. Jumlah berlebihan yang diambil boleh membawa kepada kerosakan buah pinggang.

9) Polydimethylsiloxane:

Digunakan dalam kanta sentuh, syampu (untuk menjadikan rambut berkilat dan licin), minyak pelincir dan jubin tahan panas.

10) Pewarna tiruan (contohnya: Sunset Yellow FCF dan Tartrazine): Menyumbang kepada hiperaktiviti dalam kalangan kanak-kanak; mungkin turut menyumbang kepada gangguan visual dan pembelajaran, kerosakan saraf; mungkin menjadi penyebab kanser.

Copy paste from www.carigold.com

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Rahsia Cergas Berpuasa Ketika Hamil Anak Keempat - Shaklee Effect By IReach

Assalamualaikum semua

Bulan Ramadhan dah semakin hampir. Pasti ramai yang sedang berpuasa ganti. Kalau ada yang tiba-tiba disahkan mengandung, jangan risau berpuasalah mengikut kemampuan anda. Kalau larat puasa setakat pukul 3 petang, lepas tu dah tak boleh go on boleh berbuka. Lepas bersalin nanti jangan lupa ganti balik puasa yer.

Nasihat ni bukan saya yang cakap tapi doktor yang cakap. Kalau nak tahu saya disahkan hamil 6 minggu ketika hari kedua berpuasa di tahun 2009. Amik kau! 1st time pregnant di bulan puasa. Nganga mak dapat berita ni nak oiii. Nak cakap apa lagi selain Alhamdulilah kan? Bersyukur sangat-sangat dapat rezeki berlipat kali ganda dari Yang Maha Kuasa.

Walaupun tak dapek berpuasa penuh lantaran 3 hari terpaksa berbuka sebab dah sampai tahap menggigil. Yang kelakarnya, ketiga-tiga hari tersebut adalah hari minggu. Haaa nampak tak berpuasa kat rumah lebih sukar dari berpuasa kat pejabat? Kejap-kejap masuk dapur. Kejap-kejap bukak peti ais. Sungguh menguji iman dan kesabaran. Tapi overall, sepanjang kehamilan baby behave sangat hehehe. Alhamdulilah...

Ibu dan baby sihat sejahtera selalu (Sumber Google)

Tapi kali ni nak berkongsi pengalaman Shaklee Effect dari Cik Puan Haridah Sahri. Jangan nak overshadow pulak yer. Cik Puan Haridah Sahri disahkan pregnant anak keempat ketika berusia 34 tahun. Menurut cerita beliau, badan terasa sangat-sangat letih dan nak baring jer. Macam manalah nak puasa kan kalau badan lembik dan lunyai tak bermaya.

Nak dijadikan cerita, beliau cubalah consume ESP (Energizing Soy Protein) ketika satu Ramadhan. Alhamdulilah percubaannya tidak sia-sia. Beliau mampu berpuasa sepanjang hari. Jangan tak percaya Cik Puan Haridah Sahri berjaya berpuasa penuh selama sebulan ketika hamil. You go girl!

Lepas itu beliau tanpa membuang masa terus top up suplemen untuk Set Hamil iaitu:

• Ostematrix 
• Vitalea
• Vitamin C
• B Complex
• Omega Guard

Menurut Cik Puan Haridah Sahri anak keempat beliau lebih kuat dan cergas serta kulitnya lebih gebu. Alhamdulilah semua dengan izin-Nya jua. Inilah Rahsia Cergas Berpuasa Ketika Hamil Anak Keempat daripada cerita Cik Puan Haridah Sahri. 

Tak kisahlah hamil anak yang ke berapa. Janji ibu dan baby sihat sejahtera kan? Interested nak cuba Set Hamil Shaklee? Sebarang pertanyaan sila pm/wassap saya, Aida di 011-37008943. Terima kasih. 

Eh2 macam banyaklah pulak video IReach yang boleh relate dengan pengalaman hidupku. Craving for more? Stay tuned... 

Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.

Kepada mereka yang segan silu nak hubungi saya atau tak sabar-sabar nak order, anda boleh terus membuat pesanan dengan klik icon 'Esell' di bawah bagi pengguna kad direct debit atau kad kredit sahaja yer. Bagi mereka yang tidak memiliki kedua kad tersebut, jangan risau anda boleh terus hubungi saya. Jangan lupa dapatkan khidmat nasihat berterusan secara percuma eksklusif untuk pelanggan yang membuat pembelian dengan saya sahaja.

Inginkan penjimatan sehingga 20-25%?. Jom join ahli Shaklee dan duit anda dapat dijimatkan. 

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut.

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Diet Ketika Ramadhan

Assalamualaikum semua

Bahhahhaha saya tahu saya tahu. Ramadhan belum lagi menjelma. Ni bukan kes tak sabar nak sambut puasa. Just sharing kepada mereka yang sedang struggle nak ganti puasa termasuklah diri saya sendiri. Chaiyok! Chaiyok! Sharing is caring. This article brought to you by wwww2.hmetro.com.my. Happy reading uolls!

Diet Ketika Ramadhan

Pasar atau bazar Rama­dan memang meriah de­ngan pelbagai jenis kuih-muih, lauk-pauk serta minuman buat juadah berbuka.

Selepas sehari­an berpuasa, ramai yang rambang mata apabila ke bazar Ramadan. Apa saja diinginkan pasti dibeli tanpa memikirkan kemampuan kita untuk menghabiskan semua makanan yang dibeli itu. 

Pada masa sama, ramai juga yang mula mengetepikan amalan makan secara sihat semata-mata kerana berpuasa.

Menurut portal rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia, makan secara sihat perlu dijadikan amalan setiap masa terutama ketika menjalani ibadah puasa.

Ia penting bagi me­ngelakkan beberapa ­masalah kesihatan seperti sembelit, makanan tidak hadam, kembung perut serta kandungan gula rendah dalam darah.

Sekiranya masalah ini berlaku, pasti boleh mengganggu sese­orang itu berpuasa dengan ­se­lesa dan menghayati keistimewaan Ramadan.

Kunci kepada amalan pemakanan secara ­sihat ialah makan pelbagai ­jenis makanan secara sederhana dan seimbang walaupun pada bulan puasa.

Ambil makanan ­daripada semua kumpulan makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia iaitu nasi, roti, bijirin dan hasil bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain itu, ikan, ayam, daging dan kekacang, susu dan produk tenusu serta sedikit minyak, ­lemak serta gula dan garam juga perlu seimbang.

Bukan itu saja, pe­ngambilan air sama ada dalam bentuk minuman atau sup perlu mencukupi bagi mengelakkan masalah dehidrasi.

Keba­nya­kan kita suka mengambil kuih-muih manis sebagai juadah berbuka puasa. Apa yang paling penting, tidak makan secara berlebihan dan digalakkan mengambil makanan yang ringkas terlebih dulu sebaik saja berbuka puasa.

Ia bertujuan untuk mengelakkan ketidakselesaan kepada sistem penghadaman kita. Me­ngikut sunnah, lebih baik mengambil kurma sebagai makanan pertama berbuka puasa kerana ia kaya de­ngan tenaga serta serat.


Contoh makanan:

Berbuka puasa

Berbuka dengan tiga biji buah kurma, setengah cawan jus buah-buahan, satu cawan sup sayur atau setengah cawan bubur lambuk dan sekeping kuih.

Makan malam de­ngan makan satu setengah cawan nasi, seketul ikan atau ayam, satu cawan sayur campur dan sebiji buah.

Makan lewat malam (moreh). Snek ringkas seperti roti, biskut, sandwic, kuih-muih, kacang atau buah-buahan.

Pengambilan makanan yang pedas serta berempah tidak digalakkan semasa berbuka. Ini dikhuatiri membuatkan perut tidak selesa pada siang hari.


Bersahur

Amalan bersahur penting semasa berpuasa untuk membekalkan tenaga ­sepanjang waktu berpuasa pada siang hari. Sebaik-baiknya, waktu bersahur sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu imsak. Bersahur awal atau sebelum tidur tidak digalakkan.

Semasa bersahur, digalakkan mengambil makanan yang berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau oat. Pengambilan makanan yang tinggi serat seperti roti tinggi serat atau roti mil penuh serta oat pula dapat mengurangkan rasa lapar.

Jangan lupa mengambil buah-buahan dan air yang mencukupi sewaktu bersahur. Bagaimanapun, pengambilan minuman berkafein seperti teh atau kopi tidak digalakkan kerana ia boleh mengakibatkan kehilangan air dalam badan.


Contoh makanan ketika sahur: 

Bersahur de­ngan satu setengah cawan nasi, seekor ikan goreng, setengah cawan sup sayur campur dan tauhu, sebiji pisang atau tiga biji kurma, segelas air kosong dan segelas susu rendah lemak.

Secawan bijirin sarapan dengan setengah gelas susu rendah lemak dan kismis atau hirisan pisang, dua keping roti mil penuh dengan sedikit jem, segelas jus oren dan segelas air kosong.

Bulan puasa juga peluang yang baik untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang bermasalah berat badan. Namun, perkara penting adalah mengamalkan pengambilan makanan yang sederhana dan seimbang serta ­me­ngurangkan makanan tinggi lemak dan gula.

Beri perhatian pada saiz hidangan kerana biasanya apabila lapar, kita lebih cenderung mengambil makanan dalam kuantiti yang ba­nyak.

Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk anda tidak aktif. Lakukan aktiviti fizikal secara sederhana seperti regangan dan berjalan kaki.

Pengambilan makanan secara sihat bukan saja dapat mengurangkan berat badan malah membolehkan kita menjalani ibadah puasa dengan sempurna.

Copy paste from www2.hmetro.com.my

Bagi mereka yang ada masalah ketika berpuasa mungkin anda berminat dengan artikel ini Masalah Kesihatan Semasa Berpuasa - Mighty 3 Gems Shaklee Bantu Selamatkan Puasa Anda. Harap dapat membantu. 

Jom hubungi saya sekarang!

PM FB : Aida Doterali
ID Shaklee : 1079013
Fanpage FB : Doterali Boutique
Email : aidadoterali216@gmail
Whatsapp/sms : 011-37008943
C.O.D. : Seri Kembangan, Serdang, Cyberjaya, Putrajaya
Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui Pos Laju/Skynet/Gdex juga boleh diaturkan

Terima Kasih

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit